天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

　　寒从脚下起，凉从腰间入，寒气侵血管，心脏最先遭殃。
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　　季节交替、天气转凉之时，很多人依旧习惯贪凉任性穿衣，天冷不及时添衣、偏爱露腰露脚踝、穿单薄衣衫、长时间吹冷风空调，一味追求凉快舒适，却忽视了寒气对人体血管和心脏的巨大伤害。中医讲寒凝气滞、寒凝血瘀，寒气一旦侵入体内，会直接收缩血管、凝滞气血，导致血液循环不畅、血管痉挛，进而诱发胸闷、心慌、心绞痛等心脏不适，中老年人和心脏不好的人群，最忌天冷贪凉、穿衣露腰，一定要做好保暖防寒，守住血管心脏的健康防线。
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24小时军事

晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管

天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担

清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

专题

稍动就气喘，心肺功能已退化

　　走路乏力、上楼气喘、稍加活动就呼吸急促，不是缺乏锻炼，而是心肺功能提前退化的警示。 　　年轻时爬山、跑步、干重活，呼吸平稳、体力充沛，丝毫不会觉得疲惫；而现