浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱


　　浓茶中含有大量茶碱、咖啡因、鞣酸等物质，浓度越高对神经和心血管的刺激越强。人体交感神经掌控心跳、血管收缩、血压调节，大量摄入浓茶中的兴奋性物质，会直接刺激交感神经处于亢奋状态，导致心跳速度加快、心肌耗氧量剧增，血管持续收缩，血压随之升高。本身心脏功能偏弱、有心律不齐、高血压的人，喝完浓茶后很容易出现心慌、胸闷、心跳忽快忽慢、失眠多梦等症状，长期天天喝浓茶，会让心率长期处于紊乱波动状态，加重心脏负荷，逐步损伤心肌功能。
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24小时军事

晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管

天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担

清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

专题

稍动就气喘，心肺功能已退化

　　走路乏力、上楼气喘、稍加活动就呼吸急促，不是缺乏锻炼，而是心肺功能提前退化的警示。 　　年轻时爬山、跑步、干重活，呼吸平稳、体力充沛，丝毫不会觉得疲惫；而现