清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康


　　另外很多人为了追求清淡，三餐吃得过少、过于寡淡，长期营养摄入不足，身体虚弱、心气不足，心脏缺乏能量供应，功能持续衰退。清淡饮食要保证每餐营养均衡，主食、蔬菜、优质蛋白合理配比，每餐七分饱，不暴饮暴食，也不刻意节食吃素。心脏不好的人群，切忌盲目跟风全素，避开清淡等于吃素的误区，坚持荤素搭配、少油少盐、粗细均衡的正确吃法，既能给心脏补充充足营养，又能保持血管干净通畅，不会因为错误饮食拖累心脏健康。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

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多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不