情绪激动心口闷，血管早已老化


　　规律作息，拒绝熬夜，夜间是血管修复的黄金时段，长期熬夜会打乱血管自我修复节奏，加速血管氧化老化。每天保证充足睡眠，让血管和心脏得到充分休养，维持正常生理机能。
　　心脏与血管相辅相成，血管老化，心脏必然受累；情绪不稳，血管最先受伤。不要等到胸闷频发、血管严重病变才开始调理，从日常小事做起，修身养性、平稳情绪、清淡饮食、适度运动，主动养护血管弹性，呵护心脏健康，才能从容应对情绪波动，远离心脑血管慢性疾病。
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　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固