每天一杯温养水，祛湿健脾，人更轻松

　　湿气的形成，与脾胃功能虚弱密切相关。中医认为，脾主运化，负责运化水湿，将体内多余的水分代谢排出。如果脾胃虚弱，运化功能失常，水湿无法正常代谢，就会在体内堆积，形成湿气。而湿气一旦形成，又会反过来困住脾胃，导致脾胃功能更弱，形成恶性循环。
　　现代人湿气重的原因，大多离不开不良的生活习惯。长期久坐、缺乏运动，导致气血运行不畅，水湿代谢缓慢；经常吃生冷寒凉、油腻甜腻的食物，损伤脾胃阳气；贪凉吹空调、淋雨涉水，外界湿邪侵入体内；熬夜、压力大，影响脾胃运化，这些都会让湿气在体内悄悄滋生。
　　想要祛湿健脾，不必依赖昂贵的药材，也不用复杂的食疗方，每天一杯温养水，坚持饮用，就能温和调理脾胃，排出体内湿气，让身体变得轻松清爽。
　　这里所说的温养水，并非普通的白开水，而是搭配了温和健脾祛湿食材的养生水，性质平和，不寒不燥，适合绝大多数人群长期饮用。核心搭配为：炒薏米、赤小豆、茯苓、陈皮，四味食材相辅相成，健脾、祛湿、理气、和胃，效果温和又持久。