养肾就是养命，日常这几个习惯悄悄护肾

　　肾藏精，精生气，气生神，神护身。肾强者，身健寿长；肾衰者，体弱多病。养肾即是养命，护肾即是护身。不必求奇方妙药，日常小事坚持做，肾气悄悄补回来。
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　　“养肾就是养命”，这句话在中医里绝非虚言。
　　肾是先天之本，是生命能量的仓库。肾气充足，则生命力旺盛，抗病能力强，衰老缓慢；肾气亏虚，则精神不足，百病易生，未老先衰。
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肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固