年纪越大越要养脾胃，最简单的方法，就在三餐里

　　开篇金句：人过中年，脾胃先衰。脾胃是后天之本，养脾胃就是养寿命，年纪越大，越要重视脾胃调理，而最好的调理方法，从来不在名贵药材里，就在我们的一日三餐中。
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　　随着年龄的增长，很多人都会发现，自己的身体大不如前：食欲变差，吃一点东西就腹胀、消化不良；大便不成形、黏马桶，排便困难；疲劳乏力，稍微活动一下就觉得累；面色萎黄、无光泽，看起来比实际年龄显老；免疫力下降，容易感冒、生病。其实，这些问题的根源，大多是脾胃功能减弱导致的。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不