午睡过久，会增加糖尿病的患病风险？


　　此外，研究人员还发现，午睡时间的长短与4种代谢疾病的发生之间存在联系。
　　不午睡或午睡时间0。5到1小时的人群，罹患高血脂的风险最高；
　　糖尿病、中心性肥胖以及脂肪肝等病症，在午睡时间>1小时的人群身上最为多见；
　　午睡大于1小时的人群，相较于不午睡的罹患糖尿病的风险更高。
　　总结来看，不是午睡不健康，而是午睡时间过长不健康。午睡时间应保持在0。5小时内为宜，超过1小时可能会给健康带来额外的风险。
　　午睡与否主要还是看个人习惯，按照自己的作息习惯决定是否午睡最健康。建议午睡人群要控制好时间，不要睡太久。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页
24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血