对于经常用眼的低头族，医生建议常吃这五种食物


　　3：山桑子
　　山桑子又被称为欧洲蓝莓，欧洲民众用以作为果酱，含有多种植物多酚，其中又以可以保护视力、抗氧化的花青素含量多故而被广泛应用于护眼食品中。
　　4：枸杞
　　从《本草纲目》、《金匮要略》等中国传统医学巨著都记载着所谓枸杞明目的说法，主要含有胡萝卜素、维生素Ａ、维生素B、维生素B2、维生素C和钙、林铁等。
　　5：鱼油
　　鱼油的主要成分omega-3的主要成分DHA和EPA有助于活化大脑、并且防止视网膜病变、眼睛干涩等问题，另外还有助于将低心血管等相关疾病的发生率。
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血