南瓜子营养价值高，但对于3类人，还是少吃为妙

胃热者。
由于南瓜子常是炒熟后食用，含有较多盐分和热量，胃热者食用后容易引起胃胀等不适。因此，胃热者尽量避免食用南瓜子。
此外，肝病患者也不宜食用南瓜子。
对于肝病患者而言，南瓜子中大量的脂肪会加重病情，不利于治疗和康复，因而最好不要食用南瓜子。
总而言之，只有对的人吃南瓜子，才能获得它的好处，而如果不适合吃南瓜子，就最好不要碰，否则，不但没有好处，反而会给身体带来影响。
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