“胃不好”的人要常吃它，早上来一碗，修复胃粘膜

准备食材：卷心菜、火腿肠、鸡蛋、面粉、小葱、食盐、香油、食用油
【烹饪步骤】
第一步：卷心菜洗净切成小碎段，小葱切成葱花，火腿肠切成小丁状。
第二步：将一枚鸡蛋打入碗中搅散备用；面粉装盆，放入少许清水将其搅成面絮。
第三步：架锅烧油，放入火腿丁炒香，接着下入卷心菜炒出香味，然后往锅里倒入适量清水。
待水烧开后加入面絮，边用锅铲将其快速搅散，调成中火煮制3分钟，等面絮呈现出透明的状态时。
淋入蛋液，慢慢推散，并加入适量食盐添味，待蛋液凝固后便可关火，最后撒上葱花，滴入几滴香油，拌匀后便可出锅啦。
1 2 3 4
24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血