清肠最好的食材，就是山药炒木耳


制作过程：
①山药去皮洗净放入清水盆里浸泡一会儿，木耳清水泡发后去掉根部。
②山药切成菱形块，再切成菱形片，放入清水里浸泡。胡萝卜切菱形片备用，木耳撕成小朵，葱切成葱花，姜切成末。
③锅上火烧热放入适量清水，放入少许盐，开锅后放入山药和木耳胡萝卜焯水，开锅后马上捞出沥干水分。
④锅上火烧热，放入少许色拉油，放入葱花姜末爆香。
⑤放入山药和木耳翻炒均匀，放入盐味精调味，淋入少许水淀粉勾芡，滴入几滴香油即可出锅。
1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

养肾抗衰三步走，简单坚持就有效

肾气一足，疲劳消失，年轻感回来

不用大补，日常养肾才是长久抗衰

衰老的真相：肾精逐年减少，养对就能放缓

男人养肾强体魄，女人养肾驻红颜

肾精补对了，睡眠、体力、颜值一起回春

专题

肾虚不分男女，抗衰人人要重视

　　很多人误以为肾虚是男性的专属，实则不然，肾虚不分男女，女性肾虚同样会加速衰老、引发不适，养肾抗衰，是每个人都要重视的事情。 　　提到肾虚，很多人都会联想到男