会喝粥的人更长寿！健脾润肺、养肝控压、驱疾病


不过，单纯的白粥略微单调，煮粥的时候若添加一些滋补的食材，养生效果能翻倍！


但你知道吗，喝粥其实也有讲究，因时、因人而异——消暑热解毒，喝绿豆粥；
润肺止咳，喝百合粥；心气虚的，加点桂圆肉……


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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

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肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

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专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血