喝蜂蜜养生？揭露蜂蜜的4个真相

真相1. 热量高，忌为养生过量食用


从营养的角度看，蜂蜜的热量可不低。
蜂蜜中80%左右的成分是糖，其中葡萄糖、果糖各半，另有20%左右的成分是水，此外还含有一定量的维生素、矿物质、蛋白质、有机酸、酶等等，但是这些成分不足1%。


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