饭前喝汤好，还是饭后好？边吃饭边喝汤健康吗?

不要往汤里随便加药材
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所有中药材都存在对肝脏的消耗作用，如果没有选择的乱用药材煲汤，会对肝产生一定副作用。
而且长期利用一种中药材进行煲汤饮用，身体也会产生抗药性。
因此，最好在专家的指导下，科学搭配利用中药材煲汤，有针对性的合理煲汤食补。
推荐药材：
最好选适合多数人体质、平补无偏性的，如淮山、枸杞、党参、玉竹等。
不同人群，对汤的讲究也不同
男性
适合多喝富含锌的汤，如牛肉、猪肉、紫菜等物的汤品
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