最新：这些不到5元的菜证实抗癌！赶紧告诉你的家人

4 十字花科蔬菜
抗癌武器：花青素和萝卜素硫
花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基等有害物质的损伤。
代表食物：甘蓝、荠菜、花菜、萝卜
5 豆类
抗癌武器：黄酮类化学物
它们可以增强人体体质和免疫功能，但多数豆类含植物凝集素 ，会引起头晕恶心呕吐腹泻症状，植物凝集素加热就会降解掉，所以豆类要彻底煮熟。
代表食物：刀豆、菜豆、扁豆、黄豆
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血